女性便秘的原因有哪些

　　女性便秘的原因有哪些？便秘是生活中常见的一种症状，它危害挺大。能导致很多疾病的产生，一般表现为2到3天大便快速。会表现为大便拉不出来、排便没规律，有腹胀的感觉。福州肛肠医院医生提示：女性经常便秘危害挺大，不仅会严重影响美容、导致肥胖等，还有可能诱发肠癌等一系列疾病。应该加强重视，及时去正规医院咨询医生，接受治疗。以免导致病情恶化。

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　　女性便秘的原因有哪些：

　　1、饮食不规律。没有合理的饮食规律，暴饮暴食。过度食用辛辣和刺激性的食物。这样就会导致肠道蠕动减弱产生便秘。

　　2、长期不良排便习惯。如厕时间不规律，长期忍便、憋便，使得大便习惯发生改变，从而引起便秘。

图示：便秘

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　　3、生活习惯不规律。有效的不运动，缺乏锻炼。每天坐立的时间过久。经常熬夜，睡眠不足。没有合理的作息时间。黑白颠倒等，生活没有规律这也是导致便秘的一个因素。

　　4、压力过大。压力过大导致自己持续高度的精神紧张状态，精神过度紧张。使条件反射发生改变从而引起便秘。

　　5、长期不注意饮水，生活中不喜欢喝水，只会在口实在是渴了的时候才会想起喝水。多喝水，可以减少便秘也可以是皮肤更加油水分。

　　在平时的生活和饮食中做到以上几点，可以减少便秘的产生，也可以缓解便秘。便秘不是什么大毛病，只有加强个人的生活习惯，就能改变，长期便秘，那就需要去正规医院咨询医生。

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